著作者

野本弥生／著

メーカー名/出版社名

ＷＡＶＥ出版

出版年月

2022年10月

ISBNコード

978-4-86621-431-3
(4-86621-431-7)

頁数・縦

１１１Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

心・体においしく！　 わたしを救ける一汁一飯「穀物菜食レシピ」で、いつのまにか「なんだか調子がいい」が手に入る。　日々のごはんの見直しは人生の見直し！　1年で一番パワーのある時期＝旬の食材を食べること、消化が良く気分や体のだるさを取り除いてくれる「菜食」を摂ること、で体も心も変わります。　料理のポイントは・穀物菜食の一汁一飯・基本の調味料を整える・旬の食材を使う・皿数よりも体調や気分を重視　この本のレシピが習慣づくと、ワンシーズン終わる頃には「なんだか調子がいい」になっているでしょう。

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